Aikuisliikunta
YHTEISLENKIT keväällä 2021
Yhteislenkit jatkuvat jälleen, tule mukaan kävelemään, kävely-hölkkäämään tai hölkkäämään. Kunto nousee säännöllisellä liikunnalla ja yhteislenkeillä saat vielä samanhenkistä seuraakiin niin matka taituu mukavasti.
Yhteislenkeillä hölkötellään joka keskiviikko, lähtö on pääsääntöisesti koulun pihalta klo 19.00.
Tule mukaan iloiseen porukkaan, vk 4 alkaen
Juokseminen kannattaa!
Juokseminen on helppo, halpa ja suosittu tapa harrastaa liikuntaa. Uusi meta-analyysi on nyt koonnut tieota juoksemisen terveysvaikutuksista, jotka tekevät lajista lähes ylivertaisen moniin muihin liikuntamuotoihin verrattuna. Yleisesti ottaen juoksijoilla on 25-40 % prosenttia pienempi ennenaikaisen kuoleman riski. Myös muut juoksijoiden elintavat ovat yleensä terveydelle suotuisia. Juoksemisen terveyttä edistävät mekanismit ovat moninaiset. Juoksu vaikuttaa verenpaineeseen, veren rasva-arvoihin, sokerinkäyttökykyyn ja muihin lihas- ja verisuonitason asioihin. (Liikunta ja tiede –lehti 2-3/17)
 |
PILATES NAISILLE JA MIEHILLE syksyllä 2020
Hanna Viljanmaan Pilatesryhmä kokoontuu lauantaisin klo 12.00-13.00. 30.1.-8.5.2021
Pilatesta ei ole 27.2. eikä 3.4.
Hinta kevätkaudelta 55€.
SULKAPALLO keväällä 2021
sunnuntaisin klo 18.00-19.00 liikuntasalissa. Ensimmäinen kerta vk 4 su. Osallistumismaksu 10€/syyskausi.
NAISTEN JA MIESTEN KAHVAKUULA keväällä 2021
Torstaisin klo 19.00-19.55 liikuntasalissa. Jokaisen kerran lopuksi toiminnallinen venyttelyosuus.
Ohjaajana Hanna Viljanmaa. Kahvakuula järjestetään, mikäli vähintään 12 henkilöä ilmoittautuu
mukaan.
28.1.-29.4., kahvakuulaa EI ole 25.2. eikä 1.4.
 |
Aikuisten kuntolentopallo
- liikuntasalissa tiistaisin klo 20.00-22.00
Yhdyshenkilönä Oskari Laine, puh 050 3316162.
 Juha Kangas, Janne Vuorinen, Ari Holm ja Elmo Räsänen toimivat sparraajina ja vauhdittivat |
PERHEMAILIS (pingis ja sulkapallo) keväällä 2021
Perhemailis klo 18.00-19.30 7-99-vuotiaille. Koko perhe/yksikkö (2-4 henkilöä) tulee yhdessä
pelailemaan ja tutustumaan muihin perheisiin. Käytössä on sekä pingispöytiä että mahdollisuus sulkapallon pelaamiseen, pelipaikkoja vaihdellaan (pelivälineet löytyy Soihdulta). Mukaan mahtuu
5-8 perhettä.
Perhemailis jatkuu kevätkaudella vk 4 Ohjaajina ovat Tero, Elias ja
kumppanit.
