Aikuisliikunta

YHTEISLENKIT keväällä 2021

Yhteislenkit jatkuvat jälleen, tule mukaan kävelemään, kävely-hölkkäämään tai hölkkäämään. Kunto nousee säännöllisellä liikunnalla ja yhteislenkeillä saat vielä samanhenkistä seuraakiin niin matka taituu mukavasti.

Yhteislenkeillä hölkötellään joka keskiviikko, lähtö on pääsääntöisesti koulun pihalta klo 19.00. 
Tule mukaan iloiseen porukkaan, vk 4 alkaen

 

Juokseminen kannattaa!

Juokseminen on helppo, halpa ja suosittu tapa harrastaa liikuntaa. Uusi meta-analyysi on nyt koonnut tieota juoksemisen terveysvaikutuksista, jotka tekevät lajista lähes ylivertaisen moniin muihin liikuntamuotoihin verrattuna. Yleisesti ottaen juoksijoilla on 25-40 % prosenttia pienempi ennenaikaisen kuoleman riski. Myös muut juoksijoiden elintavat ovat yleensä terveydelle suotuisia. Juoksemisen terveyttä edistävät mekanismit ovat moninaiset. Juoksu vaikuttaa verenpaineeseen, veren rasva-arvoihin, sokerinkäyttökykyyn ja muihin lihas- ja verisuonitason asioihin. (Liikunta ja tiede –lehti 2-3/17)

 


PILATES NAISILLE JA MIEHILLE syksyllä 2020

Hanna Viljanmaan Pilatesryhmä kokoontuu lauantaisin klo 12.00-13.00. 30.1.-8.5.2021
Pilatesta ei ole 27.2. eikä 3.4.
Hinta kevätkaudelta 55€. 


SULKAPALLO keväällä 2021

sunnuntaisin klo 18.00-19.00 liikuntasalissa. Ensimmäinen kerta vk 4 su. Osallistumismaksu 10€/syyskausi.


NAISTEN JA MIESTEN KAHVAKUULA keväällä 2021

 

Torstaisin klo 19.00-19.55 liikuntasalissa. Jokaisen kerran lopuksi toiminnallinen venyttelyosuus.
Ohjaajana Hanna Viljanmaa. Kahvakuula järjestetään, mikäli vähintään 12 henkilöä ilmoittautuu
mukaan.

28.1.-29.4., kahvakuulaa EI ole 25.2. eikä 1.4.

 

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.


Aikuisten kuntolentopallo

  • liikuntasalissa tiistaisin klo 20.00-22.00

 Yhdyshenkilönä Oskari Laine, puh 050 3316162.


 

 

 

Aikuisten sähly

liikuntasalissa maanantaisin klo 20.00-22.00.  Yhdyshenkilönä on Esko Kinttala, puh 050 5226448. Toimintamaksu 10€ ja jäsenmaksu

Rymättylän Soihdun liikunnallinen kirkkopyhä. Vaellus Majakkaan kirkkokahville.

 Kuvasatoa Härmälänrotkon pyöräretkeltä.

Juha Kangas, Janne Vuorinen, Ari Holm ja Elmo Räsänen toimivat sparraajina ja vauhdittivat

PERHEMAILIS (pingis ja sulkapallo) keväällä 2021

Perhemailis klo 18.00-19.30 7-99-vuotiaille. Koko perhe/yksikkö (2-4 henkilöä) tulee yhdessä
pelailemaan ja tutustumaan muihin perheisiin. Käytössä on sekä pingispöytiä että mahdollisuus sulkapallon pelaamiseen, pelipaikkoja vaihdellaan (pelivälineet löytyy Soihdulta). Mukaan mahtuu
5-8 perhettä.
Perhemailis jatkuu kevätkaudella vk 4 Ohjaajina ovat Tero, Elias ja
kumppanit.

ILMOITTAUDU